Terapie pro terapeuty: Jak si udržet vnitřní jas a vnitřní hygienu
Terapeuté často pomáhají druhým, ale kdo provází je samotné?
Při práci s lidmi vnímáme, že klienti nás mohou oslovit tématy, která v nás rezonují. Někdy se nás dotknou víc, než bychom čekali. Někdy s námi jejich příběhy zůstávají déle, než bychom si přáli.
Je běžné, že terapeuti vnímají únavu, přenosy, projekce nebo že se jim profesní témata nečekaně propojují s osobním životem. Často však saháme po rychlých metodách – jako je relaxace, vizualizace nebo krátké odpojení – které přinesou dočasnou úlevu, ale neřeší příčinu.
Ve své praxi nejčastěji pracuji s terapeuty právě prostřednictvím osvědčené Situační alfa terapie (SAT).
Situační alfa terapie (SAT) přirozeně otevírá témata, která právě teď opravdu potřebují pozornost – ať už se týkají osobního života, práce nebo hlubších vrstev vnitřního nastavení. SAT pracuje do hloubky, je celostní a účinná.
Právě proto skvěle pomáhá terapeutům dlouhodobě udržet profesní stabilitu, vnitřní hygienu a kontakt se sebou.
Situační alfa terapie (SAT) jde hlouběji.
SAT není náplast. Není ani rychlý způsob, jak se „odpojit“ od klienta, své práce nebo od osobních životních problémů. Je to celostní metoda, která otevírá skutečná témata v našem nitru – ať už se týkají vztahů, práce, zdraví nebo hlubších vrstev našeho nastavení. V SAT nic neplánujeme ani nevybíráme, co chceme zpracovat – témata přicházejí sama – a často ukážou souvislosti, které bychom vědomě neodhalili.
Co přináší SAT terapeutům?
- Pomáhá rozlišit, co je opravdu moje a co si přenáším z práce s klienty.
- Umožňuje hlubokou emoční očistu a stabilizaci.
- Podporuje vnitřní hygienu a dlouhodobou profesní udržitelnost.
- Přináší vnitřní klid a větší lehkost při práci.
- Pomáhá bezpečně zpracovat osobní témata, která se vynořují během práce s klienty.
- Podporuje zpracování vlastních dlouhodobých neuzavřených témat, která v sobě nosím a která ovlivňují moji profesní roli i osobní stabilitu.
SAT není profesní metodou v užším slova smyslu.
SAT neučí, jak být lepším terapeutem, ale otevírá cestu k sobě tím, že přirozeně pracujeme se vším, co je v daném období živé, ovlivňujeme i kvalitu své profesní praxe.
Jak probíhá SAT?
Situační alfa terapie je vedený individuální proces, kde se potkáváme online.
Pracujeme v cyklu 8 setkání, které na sebe navazují a umožňují postupně procházet hlubšími vrstvami vnitřního nastavení.
Témata, která přicházejí, se objevují přirozeně – někdy se otevře profesní oblast, jindy vztahy, zdraví nebo osobní hodnoty.
SAT tě povede k tomu, co je podstatné, i když to někdy nechceme vědomě vidět.
Intervaly mezi setkáními lze zvolit přímo na míru – například 1× za 14 dní až 1× měsíčně. Společně najdeme rytmus, který bude odpovídat tvému životnímu tempu i kapacitě zpracování.
Proč zvolit SAT?
Pokud vnímáš, že:
- tvá práce tě občas přetěžuje,
- v sobě nosíš příběhy klientů, které se tě silně dotýkají,
- se ti profesní témata propojují s osobními,
- máš v sobě neuzavřená, nezpracovaná témata, která tě ovlivňují ve tvou profesní i osobní roli,
- nebo chceš znovu najít vnitřní lehkost a stabilitu ve své soukormé i profesní roli
….. pak SAT může být cestou, která tě skutečně vrátí k sobě.
