Jak funguje EFT
Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) je terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolňování emocionálních bloků a stresu. Jedná se o kombinaci akupresury a moderní psychologie, která pomáhá klientům řešit různé problémy, ať již na psychické nebo fyzické rovině.
Metoda EFT je založena na předpokladu, že problémy vycházejí z emocionálních bloků v těle, které způsobují nerovnováhu v energetickém systému. Při terapii se klient soustředí na svůj problém a současně stimulje ťukáním určité body na svém těle. Stimulace je provedena pomocí jemného klepání prsty na určité akupunkturní body, které jsou propojeny s energetickými kanály v těle.
Jak vypadá sezení
Během terapie EFT klient pracuje s terapeutem na identifikaci a uvolnění emocionálních bloků. Tyto bloky mohou být způsobeny traumaty, stresujícími situacemi nebo vnitřními přesvědčeními. Terapeut společně s klientem pracuje na identifikaci těchto bloků a na jejich uvolnění pomocí klepání na akupunkturní body a opakování pozitivních afirmací.
Metoda EFT je známá svou rychlostí a účinností. Výsledky terapie se často projevují ihned nebo během několika hodin po terapii. EFT může pomoci lidem, kteří trpí různými problémy, jako jsou fobie, úzkost, deprese, bolesti hlavy, chronické bolesti, závislosti a mnoho dalších.
EFT se také často používá jako doplněk k tradiční terapii. Může být velmi užitečným nástrojem pro lidi, kteří již prošli tradičními terapiemi, ale stále se potýkají s určitými problémy.
Terapie EFT je založena na jednoduché, ale účinné technice klepání na akupunkturní body a je snadno dostupná pro každého. Pokud hledáte alternativní způsob, jak řešit své problémy, metoda EFT může být pro vás tou správnou volbou
Co vše pomáhá EFT řešit:
- Změnit původní nevhodné mentální vzorce a přesvědčení
- Zpracovávat somatické, psychosomatické a psychické problémy (deprese, fobie, úzkosti, strachy, panické stavy, somatické symptomy, poruchy příjmu potravy, závislosti apod.)
- Nalézt nový způsob pohledu na sebe a okolí
- Odstranit negativní přesvědčení (nedostatek lásky, hojnosti, sebelásky, odpuštění apod.)
- Zpracovávat traumata a traumatické události, které způsobují negativní emoční stavy
- Nastartovat seberealizaci a mít plnohodnotný úspěch v životě
- Objevit životní hojnost (finanční i vztahovou)
- Pracovat se strachy, fobiemi, pocity nejistoty, nesebedůvěry, depresí, nedostatkem motivace a sebepřijetí, závislostmi, zkvalitněním partnerských vztahů, sexuálního života, redukcí tělesné hmotnosti a jinými sebeomezujícími nastaveními
Jaké má EFT výhody
- Nestereotypnost
- EFT je vhodná jak pro klienty, stejně tak ji můžeme aplikovat sami na sobě
- Hravá a zábavná forma terapie
- Umožňuje nový pohled na sebe a na dění kolem nás
- Pochopení podstaty toho, proč a jak jednáme
- Rychlý způsob řešení problémů již během jednoho sezení
- Má trvalé výlsedky
- Zaměřuje na celého člověka (nikoliv na lokální onemocnění), aktivuje CNS, stimuluje endorfiny a má analgetický účinek
- Stimuluje imunitní systém, urychluje autoregeneraci
- Pracuje s psychosomatickými problémy a kognitivní myslí
Jak často probíhají sezení
Optimální počet a četnost sezení pomocí terapie EFT závisí na konkrétní situaci a potřebách klienta. Někteří klienti mohou vidět významné výsledky již po jednom sezení, zatímco jiní mohou potřebují k dosažení požadovaných výsledků opakované sezení.
Doporučuje se začít s pravidelnými sezeními v průběhu několika týdnů nebo měsíců a následně posoudit účinnost terapie. Pokud klient zaznamená významné zlepšení, může si být jistý, že je na správné cestě.
Klient a EFT na doma
Někdy je možné klienta naučitm aby používal terapii EFT samostatně, a aby pracoval i doma na svých problémech.
Každý klient je jedinečný a optimální počet sezení pomocí terapie EFT se může lišit v závislosti na konkrétní situaci. Důležité je najít kvalifikovaného terapeuta, který vám pomůže určit nejlepší cestu pro vaše individuální potřeby.
Jak se naučím EFT?
EFT se naučíte jednoduše v kurzu, kde vás osobně provedu technikou krok za krokem. Během kurzu si osvojíte správné poklepávání, naučíte se pracovat s konkrétními problémy a vytvoříte si účinné EFT věty. Získáte praktické dovednosti, které můžete ihned využít v osobním i profesním životě.
Mohu sám sobě dělat EFT?
Ano, EFT můžete aplikovat sami na sobě. Pravidelným poklepáváním a vědomým zaměřením na konkrétní emoce dokážete uvolňovat stres, zvládat úzkosti a postupně rozpouštět staré emoční vzorce. V kurzu se naučíte, jak EFT správně používat pro sebe i pro práci s druhými.
Jak mám správně dělat EFT?
Pro efektivní EFT potřebujete znát správné body, vhodné formulace a techniku poklepávání. V kurzu vás naučím, jak pracovat s tělem, jak vytvářet osobní EFT věty a jak vést celý proces tak, aby měl co největší účinek. Více informací získáte přímo v kurzu, kde si všechno vyzkoušíte v praxi.
Na co pomáhá EFT?
EFT pomáhá uvolňovat stres, zvládat úzkosti, pracovat se strachy, psychosomatickými potížemi, bolestmi i emočními bloky. Lze ho použít také při budování sebehodnoty, zlepšování vztahů nebo uvolňování vnitřního napětí. EFT přináší úlevu a podporuje vnitřní rovnováhu.
Jaké jsou výhody EFT?
EFT je jednoduché, bezpečné a rychle dostupné. Můžete ho používat kdykoliv a kdekoliv, sami na sobě i při práci s druhými. EFT přímo propojuje tělo, emoce a mysl, což umožňuje rychlé uvolnění i u dlouhodobých potíží.
Co získám, když se EFT naučím?
Získáte praktický nástroj, který vám pomůže zvládat stres, emoce a náročné situace. Naučíte se, jak EFT používat sami pro sebe i při práci s ostatními. V kurzu vás provedu celým procesem, předám podrobná cvičení a poskytnu prostor pro otázky, abyste mohli získat jistotu při vlastní praxi.
© Všechny obrázky, videa, texty, metody, kurzy, návody na použití, doporučení, apod. jsou autorským dílem www.klara-hanzalova.cz nebo © Mgr. Klára Hanzalová, a bez písemného souhlasu není kopírování, a to ani jejich částí, dovoleno. Samozřejmě lze sdílet všechny příspěvky na facebookových stránkách, Instagramu, (X) Twitteru a jiných sociálních sítích, a to s aktivním odkazem na www.klara-hanzalova.cz
