Psychologické poradenství, konzultace zaměřené na osobní rozvoj, pořádání kurzů a seminářů online
Psychologické poradenství, konzultace zaměřené na osobní rozvoj, pořádání kurzů a seminářů online
Jak si uchovat zdravý rozum ve světě, který nás odvádí od sebe Současná doba žene člověka do tempa, které jeho nervová soustava nedokáže unést. Mozek se neustále přizpůsobuje prostředí – a to, čemu věnujeme pozornost, utváří i naše myšlení. Rychlé přepínání, krátké zprávy, povrchní komunikace, neklid a stres narušují hlubší mentální funkce. Lidská psychika přestává …
Každý člověk funguje na základě podvědomých vzorců. Jsou to automatické reakce, myšlenky a přesvědčení, které formují náš pohled na svět i vlastní život. Vznikají už v raném dětství, často jako důsledek výchovy, rodinných tradic nebo zásadních životních zkušeností. Některé pomáhají a posilují, jiné naopak omezují a brání naplněnému životu. Změna těchto vzorců je možná. Nejde …
Přijetí vlastní temnoty: Stínová práce jako klíč k osobní svobodě Každý člověk v sobě nosí světlo i tmu (stín). Společnost však od malička učí ukazovat především tu lepší, světlejší část sebe sama. Lidé potlačují svou zlobu, bolest, strach, ale i autentické emoce, které neodpovídají ideálnímu obrazu toho, jak by „měli“ být. Tento potlačený aspekt psychiky …
Negativní předpojatost mozku: Proč se náš mozek zaměřuje na negativní podněty a jak s tím pracovat Mozek – facinující orgán, který nám umožnuje přemýšlení, tvořivost, rozhodování i život samotný. Ne však všechny jeho mechanismy nám prospívají v moderním světě. Jedním z nich je tzv. negativní předpojatost mozku (anglicky negativity bias). Co je to negativní předpojatost? …
Vizualizace pro doplnění energie, motivace a kreativity Vizualizace je klíč, který odemyká hluboké zdroje energie ve vaší mysli i těle. Je to cesta, jak se propojit s vlastní vnitřní silou, probudit motivaci a pustit do svého života inspiraci. Tato technika vám nejen pomůže překonat každodenní únavu, ale také vytvoří prostor pro duchovní růst a propojení …
Vědomé pozorování myšlenek: klid a poznání Naše mysl je jako řeka, která neustále proudí. Myšlenky přicházejí a odcházejí, některé jsou jasné a zřetelné, jiné sotva postřehneme. Tento proud je přirozenou součástí naší existence – mysl neustále analyzuje, plánuje, vzpomíná, obává se a představuje si. To je její práce. Ale co se stane, když se necháme …
Laskavost k sobě: Dar, který si můžete dát hned teď Laskavost je slovo plné tepla, jemnosti a bezpečí. Přemýšleli jste někdy, kdy naposledy jste si vědomě věnovali laskavost? V dnešní uspěchané době se mnoho z nás snaží být oporou pro druhé, ale na sebe přitom zapomínáme. Jak věnovat laskavost sobě a začlenit ji do každodenního …