EFT – terapie emoční svobody - Mgr. Klára Hanzalová

EFT – Terapie emoční svobody (Emotional Freedom Techniques)

EFT je terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolňování emocionálních bloků a stresu. Jedná se o kombinaci akupresury a moderní psychologie, která pomáhá klientům řešit různé problémy, jako jsou somatické potíže, psychosomatické potíže a psychické potíže.

EFT je založena na předpokladu, že problémy vycházejí z emocionálních bloků v těle, které způsobují nerovnováhu v energetickém systému. Při EFT se klient soustředí na svůj problém a současně stimuluje ťukáním určité body na svém těle. Stimulace je provedena pomocí jemného klepání prsty na určité akupunkturní body, které jsou propojeny s energetickými kanály v těle.

Během terapie EFT klient pracuje s terapeutem na identifikaci a uvolnění emocionálních bloků. Tyto bloky mohou být způsobeny traumaty, stresujícími situacemi nebo vnitřními přesvědčeními. Terapeut společně s klientem pracuje na identifikaci těchto bloků a na jejich uvolnění pomocí klepání na akupunkturní body a opakování pozitivních afirmací.

Metoda EFT je známá svou rychlostí a účinností. Výsledky terapie se často projevují ihned nebo během několika hodin po terapii. EFT může pomoci lidem, kteří trpí různými problémy, jako jsou fobie, úzkost, deprese, bolesti hlavy, chronické bolesti, závislosti a mnoho dalších.

EFT se také často používá jako doplněk k tradiční terapii. Může být velmi užitečným nástrojem pro lidi, kteří již prošli tradičními terapiemi, ale stále se potýkají s určitými problémy.

Terapie EFT je založena na jednoduché, ale účinné technice klepání na akupunkturní body a je snadno dostupná pro každého. Pokud hledáte alternativní způsob, jak řešit své problémy, metoda EFT může být pro vás tou správnou volbou.

Výhody EFT

Je velmi přijemná a zábavná terapeutická technika
Má trvalé výsledky
Zaměřuje se na celého člověka (nikoliv na lokální onemocnění), aktivuje CNS, stimuluje a harmonizuje humorální systém, má analgetický účinek
Stimuluje imunitní systém, urychluje autoregenreaci
Pracuje s psychosomatickými problémy a kognitivní myslí

EFT může být nápomocné při:

Uvolnění tíživých zážitků – práce s náročnými zkušenostmi, které zanechaly stopu v životě
Náročné vnitřní stavy – nervozita, náladovost, pocity viny, vnitřní napětí, žárlivost
Psychické potíže – dlouhodobý tlak, smutek, úzkostné pocity, vnitřní chaos, emoční nevyrovnanost, propady
Posílení sebehodnoty – nesebedůvěra, kritičnost k sobě, pocit nedostatečné sebelásky
Zátěžové návyky – přejídání, kouření, jiné formy nezdravých zvyků
Vztahové napětí – konflikty, opakující se vzorce, problémy v rodinných či partnerských vztazích
Fyzické obtíže s emočním pozadím – napětí v těle, bolesti hlavy, únava, projevy na pokožce či smyslech

Je EFT bezpečné?

Ano, EFT je považováno za velmi bezpečnou metodu. Je jemné, neinvazivní a lze ho přizpůsobit individuálním potřebám každého člověka.

Jak dlouho trvá jedno sezení?

Jedno EFT sezení obvykle trvá 1–2 hodiny podle aktuální potřeby a tématu klienta.

Mohu EFT využít i při dlouhodobých nebo chronických potížích?

Ano, EFT je možné použít i u dlouhodobých psychických nebo psychosomatických potíží. V takovém případě je však vhodné počítat s delší spoluprací a systematickým přístupem.

Co potřebuji k EFT terapii – musím věřit v energetické dráhy?

Není nutné věřit v konkrétní teorii energetických drah. EFT využívá propojení těla, emocí a vědomé pozornosti – metoda funguje, i když k ní přistupujete spíše pragmaticky nebo symbolicky.

Jak probíhá první sezení?

Na začátku se společně podíváme na vaše téma, stanovíme cíl práce a vysvětlím vám principy EFT. Poté vás provedu celým procesem tak, abyste se cítili bezpečně a mohli získat z techniky co nejvíc pro sebe.

Jak se přihlásit na konzultaci nebo na sezení:

V případě zájmu o psychologické poradenství, absolvování terapie nebo konzultaci online, vyplňte prosím formulář ve spodní části stránky nebo mi zašlete email. Do zprávy se pokuste co nejpřesněji popsat Vaše potíže. Nebojte se rozepsat, a to i v případě, že se Vám o Vašich problémech „špatně“ hovoří. Pokuste se co nejvíce nastínit, co Vás trápí.

Jsem poradenská psycholožka (Mgr.) a metoda EFT je seberozvojová a sebezkušenostní metoda, nikoli zdravotní služba ani klinická psychoterapie. Nenahrazuje odbornou lékařskou či psychiatrickou péči.